Hatha Yoga
Jeden Montag um 08:45Uhr & 9:45Uhr (je 50 Minuten)
Startet am 14. August bis 18. Dezember 2023
Klubschule Migros Frauenfeld
Ich leite 2 neue HATHA YOGA Kurse!
Der Begriff Hatha Yoga vereint im wetlichen Sprachgebrauch die eher körperbetonte Yoga-Praxis. Bei Hatha Yoga wird jede Asana (Körperstellung) langsam ausgeführt und für mehrere Atemzüge gehalten. So hast du genügend Zeit deinen Körper auszurichten und deine Atmung tief und gleichmässig werden zu lassen. Aus diesem Grund ist es der perfekte Stil für Yoganeulinge und ältere Menschen.
Die Sanskrit-Silben “Ha” und “Tha” bezeichnen Sonne und Mond. Diese stehen symbolisch für die beiden gegensätzlichen Kräfte, die in uns allen wohnen. Mond Yoga ist die eher passive, entspannende Form. Der Sonne wird aktives, dynamische Yoga zugeschrieben. Hatha will diese beiden Energien ausgleichen. Deshalb arbeiten wir mit der Aktivierung dieser beiden Kräfte. Das heisst, Hatha Yoga ist beides, kräftigend - sanft und entspannend.
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